الخريف والعناية بالرئتين: تقوية المناعة بالطب الصيني
秋季润肺：增强免疫力的中医方案
الخريف: موسم الرئة والمناعة
الخريف هو موسم الجفاف في الطب الصيني. الرئة هي العضو الأكثر تأثراً بالجفاف، وإذا ضعفت، تصبح عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا.
علامات ضعف الرئة
- جفاف الحلق والفم
- سعال جاف خاصة ليلاً
- جفاف البشرة وتشققها
- حساسية الأنف والعطاس
- ضيق بسيط في التنفس
١٠ أطعمة مرطبة للرئة
١. الكمثرى ٢. العسل ٣. اللوز ٤. بذور السمسم الأبيض
٥. الفطر الأبيض ٦. الأرز ٧. التوفو ٨. فاكهة اللوغان
٩. الزنجبيل الطازج ١٠. جذور اللوتس
