وجبات السحور المثالية حسب الطب الصيني

السحور المثالي لكل نمط جسم

• تمر (٣-٥ حبات)


• بيض مسلوق + خبز أسمر


• ماء بكثرة + تجنب الكافيين


• شوربة الشوفان الدافئة

• تجنب الألبان والسكريات


• فول مدمس بزيت الزيتون


• خيار + خس


• شاي الزنجبيل

• زبادي + عسل


• موز


• ماء جوز الهند


• تجنب التوابل الحارة